汉方五谷滋蔚米稀教你快速养胃小窍门

采编:hyt15  来源:中国网  发布时间:2017-11-28 16:16:32 

       微博上经常有年轻女白领因胃病去世的消息,罪魁祸首是我们常见的胃溃疡。

胃溃疡主要由幽门螺旋杆菌(Hp)感染、非甾体抗炎药(人们常服用的一些感冒药、止疼药等)、吸烟喝酒、精神紧张导致。

此外胃最怕下面这六个字:

1、冷:胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服。

对策:寒冷季节注意预防消化性溃疡的发生,有上腹痛、上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状,及时到医院就诊。

2、晚:女白领在微博里提到自己经常在晚上9点之后才吃晚饭,而且吃完就睡。专家说,不按时吃饭,胃酸没有及时被食物中和,高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化需要两小时,吃完饭就睡胃肠道没时间消化,会导致消化功能异常。

对策:晚餐两小时后再睡眠,一日三餐亦要定时,这样会形成固定消化液分泌高峰。

3、多:专家说,吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。

对策:少吃甜食、巧克力等较难消化食物,吃到七八成饱就可以了。

4、少:晚饭要吃少并不是不吃,否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化,损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。

对策:晚餐宜吃得清淡些,多选择蔬菜水果。

5、坐:运动有助于胃肠的蠕动,能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,如吃完饭就工作,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,十分影响消化。

对策:吃完饭后两个小时内,建议散散步,但不主张打篮球、乒乓球这样的剧烈运动。

6、忍:现在得胃病的人很多,胃疼了就吃点药忍忍。这样可能使小病发展成大病。胃部不舒服就是身体在报警,需要及时就诊。

对策:吃药1到2周都不见好就需要及时就医,即使不到两周,服药后不见效也要就医。

养胃小窍门:

所谓养胃,是指日常生活中常朵吃一些护胃养胃食物。比如,汉方五谷滋蔚米稀。

汉方五谷滋蔚米稀依据《参苓白术散》精选方中药食同源的薏苡仁、茯苓、白扁豆、莲子、山药、人参、甘草、橘皮、桔梗、砂仁九种药材,同时用养胃佳品猴头菇替代中药白术,辅以粳米、燕麦、低聚异麦芽糖,十余味药食同源的传统养胃食材经过科学配比而成。

每天只需三分钟,便可轻松调养受伤的胃。

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